Активный отдых всей семьей. Новые идеи

Активный отдых всей семьей. Новые идеи

Агитируя наших читательниц активно отдыхать, мы часто призываем к выездам на природу в выходные и праздничные дни, когда можно вдоволь надышаться свежим воздухом, поиграть в волейбол, бадминтон или любые другие активные игры. Активный отдых это не только здоровое времяпровождение, но и способ сплотить свою семью.

К сожалению, не всегда получается вырваться за пределы города из-за нехватки времени, даже по выходных дням. Что делать в таком случае и как можно провести время с пользой для здоровья? Существует вполне приемлемая альтернатива для активного отдыха и в пределах городских кварталов.

Сейчас, даже в не очень крупных городах есть торгово-развлекательные центры, так почему бы, не направить свои устремления именно туда. Только не для того, чтобы пожирать попкорн или чипсы, а для игры в боулинг. Ваша задача – движение и напряжение мышц, как можно меньше сидеть и как можно больше двигаться. Например, игра в бильярд тоже положительно влияет на развитие мышц и координацию движений. Удивлены? На самом деле в этом нет ничего удивительного. Если вы живете в Москве и вас интересует бильярд на северо-западе, попробуйте посетить новый бильярдный клуб «Modus Vita», сыграйте пару партий и на следующий день вы почувствуете крепатуру мышц задней поверхности бедра. Этого говорит о том, что во время наклона над бильярдным столом, ваши ноги напряжены. Для женщин это может означать наличие отличного антицеллюлитного эффекта.

Если вы будете играть в боулинг, то практически все мышцы вашего тела задействуются в момент совершения броска и особенно – ног, брюшного пресса и плечевого пояса. Даже несколько партий в аэро-хоккей придадут вашим мышцам прекрасный тонус, не говоря уже о полученном удовольствии. Каток, картинг-трасса, аквапарк – все это можно включить в расписание выходных дней, чтобы поднять с дивана и оторвать от экранов телевизора и компьютера своих «лежебок», что, несомненно, принесет огромную пользу всем членам вашей семьи.

Как видите, совсем несложно организовать активный отдых для всей семьи. Таким образом, вы сможете прибавить еще несколько часов активности в арсенал своего здоровья. И что немаловажно – совместный отдых укрепит ваши семейные узы, доставит удовольствие вашему супругу и детям, а после того как вы вдоволь наиграетесь, можете смело перемещаться в кинозал, чтобы отдохнуть в мягком кресле и посмотреть хороший фильм. Вернувшись домой, вы будете чувствовать, что выходной день был длиннее, чем обычно, и, наряду с приятной усталостью будет ощущение бодрости, чистоты ума и готовности с легкостью пережить следующую рабочую неделю.

Анна Краузе

 
Статья прочитана 354 раз(a).

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Рекомендуем прочесть:

 

Комментариев нет.