Содержимое рубрики "Фитнес"

Как правильно выбрать роликовые коньки

Как правильно выбрать роликовые коньки

Роликовые коньки – это не только хорошо проведенное время, но и тренировка вестибулярного аппарата, дыхательных органов, укрепление связок и мышц опорно-двигательной системы, да и просто хорошее настроение. Часто довольно сложно решить, что же лучше приобрести: ролики или же велотренажеры для дома....

Йога и пилатес: сходства и различия

Йога и пилатес: сходства и различия

Способов поддержания красоты и здоровья существует огромное множество. Одни люди держат себя в тонусе с помощью силовых нагрузок, другие обращаются к аппаратной косметологии. Самыми модными направлениями, особенно среди женщин, в настоящее время являются йога и пилатес. На первый взгляд эти две дисциплины...

Профессиональное спортивное оборудование СПБ, Москва

Профессиональное спортивное оборудование СПБ, Москва

Тренажеры сери VR3 от CYBEX относятся к новому поколению силовых снарядов, с усовершенствованной системой блоков, эксцентриков и других деталей, обеспечивающих эффективные тренировки. CYBEX VR3 – AD – тренажер, созданный для проведения тренировок по сведению бедер. Эта модель максимально быстро и эффективно...

Джиллиан Майклс. Биография

Джиллиан Майклс. Биография

Джиллиан Майклс — персональный тренер и бизнесмен, получившая известность благодаря участию в реалити-шоу, The Biggest Loser и Losing It With Jillian. Сегодня Джиллиан Майклс – одна из самых популярных телевизионных тренеров в США. Детство и юность Джиллиан Майклс родилась 18 февраля 1974 года в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Джиллиан...

Препятствия к достижению результата в фитнесе

Препятствия к достижению результата в фитнесе

Фитнес и здоровье — это гораздо больше, чем пару раз в неделю поесть «правильную пищу» и пробежаться вокруг квартала в субботу. На самом деле, фитнес и здоровье начинаются «с головы». Если ваши мысли находятся «не в том измерении», то очень трудно достичь каких-либо долгосрочных результатов, например...

Как сделать живот плоским

Как сделать живот плоским

Меня часто спрашивают о том, как делать живот плоским. И владею ли я каким-то особенным секретом. На самом деле нет никаких секретов. Однако от вас потребуются определенные усилия и самодисциплина. В этой статье я собираюсь рассказать вам, как добиться плоского живота достаточно быстро. Если вы прислушаетесь...

Фитнес-советы для пожилых

Фитнес-советы для пожилых

Оставаться бодрыми и здоровыми нужно в любом возрасте, но поддержание здорового образа жизни становится особенно важным, когда мы становимся старше. И чем старше мы становимся, тем важнее наше здоровье. Регулярные тренировки не только помогут вам сохранить молодость, бодрость и внешний вид, но и в буквальном...

Эффективное похудение в тренажерном зале

Эффективное похудение в тренажерном зале

Современная жизнь оставляет не так уж много времени для тренировок. Поэтому, приходя в тренажерный зал, вы должны «выжимать максимум». Почему это важно? С одной стороны, вы эффективно потратите свое время, а с другой – деньги. И то и другое – большая ценность для любого человека, заботящегося о собственном...

Красивые сексуальные ноги

Красивые сексуальные ноги

Хотели бы вы иметь сексуальные ноги? Это вполне реально сделать. Кому-то из вас придется потрудиться меньше, кому-то больше, потому что многое зависит от генетики, но и те и другие смогут получить желаемое – красивые сексуальные ноги. В этой статье я расскажу вам, как при помощи простых упражнений и небольшой...

Для чего женщине штанга?

Для чего женщине штанга?

Если вы девушка, вы, вероятно, всегда слышите и читаете одно и то же — ваш фитнес-режим должен состоять в основном, если не исключительно, из кардио упражнений с целью «сжигания жира» (читай: очень медленного сжигания жира). Добавьте к этому немного упражнений на растяжку, и все готово. Отягощения, если...