Содержимое рубрики "Видео-уроки"

Фитнес для ленивых новичков с Дениз Остин

Фитнес для ленивых новичков с Дениз Остин

Если вы не приступаете к тренировкам ссылаясь на нехватку времени, теперь – никаких оправданий. Комплекс Дениз Остин «10 тонизирующих упражнений по 5 минут» позволяет выбрать любую комбинацию из 10-ти 5-ти минутных тонизирующих упражнений для мышц. При выборе любой комбинации придется в обязательном порядке...

«Горячие точки» с Тэмили Уэбб

«Горячие точки» с Тэмили Уэбб

Если вам нравится фитнес комплекс Тэмили Уэбб «Я хочу, такое тело», то вам понравятся и «Горячие точки». Тэмили Уэбб – великий тренер и все, что она делает, приносит реальные видимые и сравнительно быстрые результаты. Комплекс «Горячие точки» разбит на три десятиминутных сегмента, при выполнении которых...

Йога для всех с Рейнбо Марс

Йога для всех с Рейнбо Марс

Рейнбо Марс (Rainbeau Mars) – одна из самых востребованных и ценных преподавательниц йоги в Голливуде. В списке ее постоянной клиентуры практически все голливудские знаменитости и магнаты. Марс проходила обучение у знаменитых гуру йоги – Чака Миллера и Мати Эзрати. Занятия с этими великими учителями помогли...

Быстрые тренировки с Тэмили Уэбб

Быстрые тренировки с Тэмили Уэбб

Сложно выделить время для полноценной тренировки? Тэмили Уэбб нашла решение. Я уже рассказывала об одном из лучших финес-инструкторов нашего времени — Тэмили Уэбб, представляя ее разработку «Я хочу такое тело!». Тэмили Уэбб, известная своим новаторским подходом к выбору упражнений для тренировок,...

Направленные фитнес тренировки с «завидными девочками»

Направленные фитнес тренировки с «завидными девочками»

Свое скептическое отношение к тренировкам от ENVY – «Envy Girls — Workouts for the Spots That Really Count» я не скрывала. Девочки, пляж, антураж, «музычка» и выпендрёж. Мне казалось, что эти тренировки будут чем-то похожи на Girls Next, но когда я ЭТО посмотрела, то мое мнение кардинально изменилось. Тренировки стоящие и совсем не...

Суперпрограмма снижения веса

Суперпрограмма снижения веса

Кэти Смит – это имя уже давно стало нарицательным в мире фитнеса. Около 16 миллионов экземпляров тренировок, проданных по всему земному шару, начиная с 1980 года, сделали Кэти одним из самых выдающихся инструкторов. В отличие от многих своих коллег, Смит не только умеет разрабатывать эффективные комплексы...

Тренировка для всего тела с Дениз Остин

Тренировка для всего тела с Дениз Остин

Если вы хотите получить хорошую кардио-нагрузку, сжечь как можно больше калорий и укрепить все тело – эта тренировка для вас. Многие довольно быстро проходят стадию для начинающих и стремятся к большему, но вместе с тем еще не готовы к выполнению «тяжелых» физических упражнений. Дениз Остин разработала...

Убираем проблемные зоны. Джиллиан Майклс

Убираем проблемные зоны. Джиллиан Майклс

«No More Trouble Zones» (Больше не существует проблемных зон) — уже второй комплекс от Джиллиан Майклс, который я опробовала. Мое высокое мнение о Джиллиан как о тренере еще сильнее укрепилось. Могу сказать без преувеличения, что это просто удивительные 50 минут великолепной тренировки, которая включает в себя...

Сжигание жира с Джиллиан Майклс

Сжигание жира с Джиллиан Майклс

Эта тренировка вас не разочарует. Как поклонник жестких и гиперинтенсивных занятий хочу поделиться с вами своими личными впечатлениями. Я слышала от многих, что Джиллиан Майклс известна как очень жесткий тренер, дающий большие нагрузки, но именно благодаря этому ее тренировки дают потрясающий эффект....

Прокачайся в танце с Динн Берри

Прокачайся в танце с Динн Берри

Мне всегда нравились жесткие танцы, и когда вышел этот диск с комплексом танцевальной аэробики, я поняла, что просто не имею права пройти мимо. Прекрасная музыка, зажигательный танец, мощные движения – это как раз, то что нужно современной молодой женщине, желающей всегда быть в центре внимания. Наверное,...