Содержимое рубрики "Видео-уроки"

Луис Гарсиа: Фитнес со скакалкой

Луис Гарсиа: Фитнес со скакалкой

Без преувеличения можно утверждать, что на сегодняшний день, лучшего комплекса для начинающих в мире не существует. И не в том дело, что на его разработку известный тренер Луис Гарсиа потратил около 20 лет, основной особенностью Фитнеса со скакалкой является его понятность и простота. Не секрет, что упражнения...

Йога для чайников

Йога для чайников

Приглашение Сары Айвенго в качестве инструктора для выпуска «Основы йоги для чайников» — прекрасный выбор продюсера и режиссера серии «Для чайников» Андреа Амбандо. В последнее время на нашем сайте было опубликовано несколько обзоров видео-комплексов йоги. В связи с этим начали поступать вопросы,...

Кэт Фридрих: фитнес Drill Max — сложно, но весело

Кэт Фридрих: фитнес Drill Max — сложно, но весело

Эта фитнес-тренировка от признанного мастера – Кэт Фридрих не будет легкой. В общем-то даже начинающие смогут найти в ней подходящий блок, который будет им по силам, но в любом случае придется работать интенсивно. Для занимающихся фитнесом регулярно, эта тренировка – просто находка, поскольку она спланирована...

Калланетик для начинающих

Калланетик для начинающих

Если говорить о качестве комплекса «Калланетик», записанного инструкторами Спортивного клуба на Старом Арбате, то оно не вызывает никаких нареканий. Конечно, в этом видео вы не увидите высокопрофессиональной работы операторов или впечатляющих спецэффектов при монтаже, а также группа и тренеры не будут...

Аэробика для начинающих: Секреты красоты

Аэробика для начинающих: Секреты красоты

Выпущенный в 1999 году комплекс «Секреты красоты», привлек наше внимание правильной, я бы сказала, академической подачей упражнений. Более чем 10 лет тому назад не так уж много было видео-уроков, особенно произведенных на территории стран бывшего Союза, поэтому авторы не были вынуждены придумывать различные...

Программа «Худеем за неделю»

Программа «Худеем за неделю»

Из множества вариантов упражнений и диет для гарантированного похудения мы выбрали программу «Худеем за неделю». В отличие от других подобных программ, создатели этой программы не обещают ничего невозможного — всё выполнимо и достижимо. Задача похудения решается комплексно с применением оригинальной...

Кэт Фридрих: Кик Макс. Видео

Кэт Фридрих: Кик Макс. Видео

Тренировка «Кик-Макс» от Кэт Фридрих (в оригинале – «Cathe Friedrich’s Kick Max» ) рассчитана на максималистов. Я не могу причислить себя к разряду новичков, но все 75 минут тренировки выдерживаю с большим трудом. В связи с этим хочу предупредить, что комплекс подразумевает хорошую аэробную и физическую подготовку...

Дениз Остин: Йога для похудения

Дениз Остин: Йога для похудения

Я не очень большая поклонница Дениз Остин, но этот комплекс настолько хорош, что обойти его стороной просто невозможно. Комплекс «Йога для похудения» или в оригинале – «Yoga Body Burn» был записан в 2007 году и представляет собой группу упражнений, основу которых составляют асаны Аштанга-виньяса-йоги. В отличие...

Синди Кроуфорд: Новое измерение

Синди Кроуфорд: Новое измерение

В видео-курсе «Новое измерение», записанном в 2000 году, Синди Кроуфорд использует специальные упражнения, чтобы вернуться в форму после рождения второго ребенка. Автором комплекса является фитнес-эксперт Кэти Kэлер, которая знакома нашим читателям по тренировкам Каудии Шиффер. Основная задача комплекса...

Йога для полных

Йога для полных

Если у вас не все в порядке с весом, не нужно думать, что путь к оздоровлению вам заказан. Это не так и тысячу раз – не так! Не всем людям доступны физические упражнения и не только из-за нежелания. Тысячи хотят заниматься, потому что их уже «достали» проблемы со здоровьем, но не могут себе этого позволить...