Содержимое рубрики "Здоровье"

Подрубрики:

Мед – сладкое средство от целлюлита

Мед – сладкое средство от целлюлита

Польза и целебные свойства меда как продукта питания общеизвестны. Кроме внутреннего употребления, мед прочно завоевал популярность как эффективное косметическое средство. Он прекрасно питает и увлажняет кожу, способствует восстановлению и сохранению упругости кожных покровов. После медовых косметических...

Боремся с простудой

Боремся с простудой

Далеко позади жаркое лето, уже давно наступила осень и совсем скоро придет зима. Осень, зима, весна – времена года благодатные для простудных заболеваний. В этой статье я расскажу вам о том, как предупредить простуду и не заболеть, а также о различных способах «быстро встать на ноги», если вы уже простудились. Что...

Как научиться правильно дышать

Как научиться правильно дышать

Заголовок статьи может показаться странным, но правда состоит в том, что действительно очень небольшой процент людей умеет правильно дышать. Неправильность дыхания не является врожденным дефектом. Прежде всего это вызвано отсутствием достаточных физических нагрузок на протяжении всей жизни – с раннего...

Как правильно рассчитывать физическую нагрузку

Как правильно рассчитывать физическую нагрузку

Перед началом занятий аэробикой или любым другим видом физических упражнений (особенно самостоятельно), неизбежно возникает вопрос: Как рассчитать необходимую индивидуальную физическую нагрузку? В этой статье я дам рекомендации и приведу примеры элементарных расчетов. Это поможет правильно рассчитать...

Можно ли заниматься фитнесом при варикозном расширении вен

Можно ли заниматься фитнесом при варикозном расширении вен

В своей практике часто приходилось и приходится сталкиваться с вопросами от женщин, желающих заниматься фитнесом: Не повредят ли занятия аэробикой, фитнесом при варикозном расширении вен? Варикозное расширение вен, согласно статистике, более распространено среди женщин, нежели среди мужчин. У женщин...