Содержимое рубрики "Диеты"

Эффективна ли диета «Похудеть на 1200 калорий»?

Эффективна ли диета «Похудеть на 1200 калорий»?

Недавно попалась мне на глаза очередная суперпопулярная диета, которая имеет заманчивое название «похудеть на 1200 калорий». Честно говоря, я не совсем понимаю, что за смысл вложен в эту фразу? Как можно измерять похудение не объемом в сантиметрах, не весом в килограммах и даже не в процентах содержания...

Принципы низкоуглеводных диет

Принципы низкоуглеводных диет

Низкоуглеводные диеты – это диеты, которые предполагают ограничение потребления углеводов — таких, как зерновые, крахмалистые овощи и фрукты, и увеличение потребления пищевого белка и жира. Существует много видов низкоуглеводных диет, и каждая из них имеет различные ограничения на виды и объемы...

Эффективная диета для уменьшения веса

Эффективная диета для уменьшения веса

Нет такой девушки или женщины, которая не хотела бы выглядеть стройной и красивой. С наступлением холодов мы начинаем вести малоактивный образ жизни, что влияет на нашу фигуру. Мы начинаем набирать вес, на бедрах образуется так называемая апельсиновая корочка, целлюлит. Основными причинами увеличения...

Творожная диета

Творожная диета

Строгие диеты это не очень хорошая мера в деле снижения веса. Но если ожирение прогрессирует, бывает, что другого выхода просто не существует – кроме как прибегнуть к строгим диетам. Именно к диетам такого рода можно отнести творожную диету. Сразу хочу предупредить, что строгая диета отличается от обычного...

Диеты для женщин старше 60 лет

Диеты для женщин старше 60 лет

Разменяв пятый десяток лет, вы всерьез начинаете беспокоиться о своем здоровье. Даже те, кто никогда не задумывался о том, что можно употреблять в пищу, а что нельзя, теперь дважды подумают и лишний раз посчитают калории. Женщины после 50-ти, а тем более после 60-ти лет, должны быть особенно осторожными в...

Диета по-рязански

Диета по-рязански

Беда всех, даже самых успешных диет, отсутствие необходимых продуктов. В своих статьях и рекомендациях я всегда делаю акцент на необходимости здорового и сбалансированного питания, как на одном из ключевых моментов в снижении веса. Не скорою, постоянно мучает совесть, когда приходится рекомендовать...

Магическая и самая быстрая в мире диета

Магическая и самая быстрая в мире диета

«Самая быстрая, самая легкая и самая эффективная диета» – возможно, это звучит как магия или как миф, но на самом деле – это чистая правда. Вся беда желающих похудеть состоит в том, что они находятся в плену одного из двух распространенных заблуждений: Эффективная и быстрая диета для похудения должна...

Забудьте о строгих диетах. Они не работают

Забудьте о строгих диетах. Они не работают

Диета может стать вредной привычкой, а строгие диеты буквально уничтожают ваш организм. Кроме того, они неэффективны для долгосрочной потери веса. Обычно диеты применяют в течение короткого временного периода, когда требуется потерять определенное количество килограммов. Например, нужно похудеть...

Секреты диеты без углеводов

Секреты диеты без углеводов

Ограничение количества углеводов. На этом принципе построено большинство «чудо-диет» с ошеломительными результатами, но как и почему это работает, мало кто задумывается. Исключение из своего рациона углеводов рассматривается как один из самых действенных способов быстрой потери веса. Это действительно...

Диета без диеты Хуана-Карлоса Круза

Диета без диеты Хуана-Карлоса Круза

Диета это страшно! Угнетает только одна мысль о том, что придется себя ограничивать в питании и делать так всю жизнь. Но есть, оказывается способы, позволяющие значительно снизить к алорийность привычных и любимых блюд и только лишь за счет способа их приготовления. Для тех, кто сейчас подумал «А, знаю,...