Содержимое рубрики "Питание"

Подрубрики:

Ошибки за завтраком, от которых вы полнеете

Ошибки за завтраком, от которых вы полнеете

Мы уже говорили о том, что завтрак – самый важный прием пищи в течение дня. Но, возможно, не всем известно, что неправильный завтрак может играть решающую роль в прибавлении лишнего веса. Давайте рассмотрим 15 наиболее часто встречающихся ошибок во время завтрака, из-за которых вы можете полнеть. 1. Подумайте,...

Протеиновые коктейли для похудения

Протеиновые коктейли для похудения

До недавнего времени протеиновые коктейли были тесно связаны и ассоциировались исключительно с бодибилдингом и тяжелой атлетикой. Тем не менее, в последнее время они стали частью процесса потери веса. Конечно же, основным назначением потребления протеиновых коктейлей остается наращивание мышц, но...

Принципы низкоуглеводных диет

Принципы низкоуглеводных диет

Низкоуглеводные диеты – это диеты, которые предполагают ограничение потребления углеводов — таких, как зерновые, крахмалистые овощи и фрукты, и увеличение потребления пищевого белка и жира. Существует много видов низкоуглеводных диет, и каждая из них имеет различные ограничения на виды и объемы...

Эффективная диета для уменьшения веса

Эффективная диета для уменьшения веса

Нет такой девушки или женщины, которая не хотела бы выглядеть стройной и красивой. С наступлением холодов мы начинаем вести малоактивный образ жизни, что влияет на нашу фигуру. Мы начинаем набирать вес, на бедрах образуется так называемая апельсиновая корочка, целлюлит. Основными причинами увеличения...

Продукты для сжигания жира

Продукты для сжигания жира

Не совсем правильно говорить, что продукты сжигают жир. Это не так. Продуктов, которые сжигают жир, не существует в природе. Но если вы хотите похудеть, и при этом не голодать, да еще и чувствовать, что ваш желудок наполнен, тогда ешьте «правильные» продукты. Они не только помогут сжечь жир, не давая вам лишних...

Лучшие фрукты и овощи для ваших мышц

Лучшие фрукты и овощи для ваших мышц

Мышцам для «ремонта» и восстановления требуются питательные вещества, которые позволят им оставаться сильными и здоровыми. Большинство людей, когда речь заходит о мышцах, прежде всего, думают о белке, как об основном продукте для питания и роста мускулатуры. Белок действительно является важным продуктом,...

Что поесть на чувствительный желудок

Что поесть на чувствительный желудок

Боль в желудке может быть поводом для пересмотра своих предпочтений в еде. Если у вас чувствительный желудок, вам нужно хорошо представлять себе какое время для приема пищи наиболее вам подходит, какие виды продуктов можно объединять в одном приеме пищи, а какие нельзя. Неправильное питание может навредить...

Питание через день для снижения веса

Питание через день для снижения веса

Потеря веса это трудный и не быстрый процесс, наверное, поэтому многие люди испытывают желание попробовать строгие диеты, когда нужно есть только определенные продукты или существенно сокращать количество пищи. Питание через день для снижения веса — нездоровый способ достижения похудения и последующего...

Творожная диета

Творожная диета

Строгие диеты это не очень хорошая мера в деле снижения веса. Но если ожирение прогрессирует, бывает, что другого выхода просто не существует – кроме как прибегнуть к строгим диетам. Именно к диетам такого рода можно отнести творожную диету. Сразу хочу предупредить, что строгая диета отличается от обычного...

Диеты для женщин старше 60 лет

Диеты для женщин старше 60 лет

Разменяв пятый десяток лет, вы всерьез начинаете беспокоиться о своем здоровье. Даже те, кто никогда не задумывался о том, что можно употреблять в пищу, а что нельзя, теперь дважды подумают и лишний раз посчитают калории. Женщины после 50-ти, а тем более после 60-ти лет, должны быть особенно осторожными в...