Моя борьба с целлюлитом. История с хэппи-эндом

Моя борьба с целлюлитом. История с хэппи-эндом

«…и не мИнет никого чаша сия, ибо…»… В общем, если нормальным языком, — несколько лет назад, я обнаружила у себя целлюлит.

Он, зараза, появился и прогрессировал. Я нервничала и злилась. Тот факт, что подобной проблемой страдает до 80% женщин по всему миру, меня утешал мало.

Как представлю себя в купальнике или в короткой юбке, освещенную косыми лучами солнца – хоть вешайся…

 

 

Ну вот, проблема появилась и надо что-то с этим делать. Что делать? Ну, как что? Для начала – страдать, плакать и беспрестанно смотреться в зеркало лихо выворачивая шею, чтобы заглянуть через спину, стараясь посмотреть на заднюю часть бедер, в надежде увидеть там…э-э-эм, ну… что-то там, в общем, увидеть… неизвестно что…, но увидеть…, вот…!

После этого еще можно начать придираться к родственникам по пустякам, попробовать поскандалить…

К сожалению, как показал личный опыт, ни один из вышеприведенных способов, от целлюлита не помогает. То есть – СОВЕРШЕННО не помогает.

Месяцы, проведенные в глубоком трауре по своим ножкам, пролитые реки слез, родственники, терпящие приступы моего раздражения и постоянно ноющая от неестественных вывертов шея, проблему целлюлита, к моему большому удивлению, не решили.

Значит, надо бежать в интернет, залазить на Гууглы, Яндексы и искать что-то по фразе «как убрать целлюлит», ну, или что-то в этом роде.

Тонны, вывалившейся на меня информации, повергли в стояние тихого шока. Там было ВСЕ!!!… И даже — «как избавиться от целлюлита за 5 дней», …о!

Попытка прочесть все эти, в большинстве своем, малоосуществимые способы избавить страждущих от вселенской заразы, а также другие методы ликвидации «апельсиновой корочки», манящие своей до боли детской простотой и такой же до боли высокой стоимостью, не вызвала ничего, кроме угнетенного состояния как у жены декабриста перед поездкой с мужем в Сибирь на каторгу.

Глубоко вдохнув, постаралась успокоиться и преисполненная решимости взялась за дело сама.

Умная мысль посетила неожиданно: «Раз ОНО естественным образом появилось, значит таким же естественным образом от НЕГО можно избавиться». Следуя этому нехитрому логическому выводу, я взялась за глубокое изуч ение целлюлита, с тем, чтобы выработать стратегию борьбы с ним – этим самым целлюлитом.

Сначала, решила я, нужно достоверно узнать, что же такое целлюлит? Ведь врага надо знать в лицо! Итак, вот первые прописные истины. Приятные и неприятные:

1. Неприятная истина: У мужчин целлюлита не может быть ВООБЩЕ!!

2. Приятная истина: Целлюлит может быть не только у полных женщин — он может появиться и у худых и, самое главное – в любом возрасте, даже в подростковом… (Ура-а-а!!! Это не возрастное!!!).

3. Приятная истина: Оказывается у нормальной женщины (хочется думать, что я нормальная) особое строение кожи (не такое как у мужчины) – кожа эластична и способна сильно растягиваться. Обусловлено это необходимостью вынашивания ребенка. Подкожный жир на ягодицах, бедрах и животе – обязательная составляющая женского организма именно по этой причине.

4. Неприятная истина: Именно в этом подкожном жире и начинает «жить» целлюллит.

Продолжаю погружение в проблему…

Как выяснилось, на медицинском языке целлюлит называется — «липогидродистрофия». Может быть, у меня в медицинской карточке где-то и записан такой диагноз, но, вы же знаете, эти врачи, кроме того, что называют все не по-людски, так еще и пишут это таким почерком, что даже слово из одной буквы разобрать невозможно.

Хотя, если разложить само слово «липогидродистрофия» на составляющие, то многое становится понятным. «Липо» — жир, «гидро – вода (жидкость)», «дистрофия» — недостаток (когда чего-то не хватает). Переводим с врачебного языка на нормальный и получаем – «нехватка жидкости в жире». Так вот оказывается в чем дело. Понятненько!

Ну, и самое главное: Это результат моей борьбы с целлюлитом«липогидродистрофия» это, как оказалось не просто какая-то бугристая фигня, а – БОЛЕЗНЬ! Раз болезнь, значит можно и нужно лечить. Вопрос в том – как ее лечить и чем лечить?

Погружаюсь дальше…

Читаем: «Первой причиной возникновения целлюлита является реакция клеток в жировой прослойке на эстрогены».

Что это за эстрогены такие?

Читаем дальше: «Эстроген – женский половой гормон» в выработке которого как раз и принимают участие подкожные жиры». Во как!

«В свою очередь, эти гормоны (эстрогены) влияют на кровеносные сосуды в подкожно-жировой клетчатке. Если приток крови в жировую клетчатку нарушен (это та самая «…гидродистрофия»), значит, жировые клетки недополучают кислород. В итоге некоторые клетки становятся «полумертвыми», а некоторые и вовсе умирают. Из-за этого в ячейках жировой ткани появляются уплотнения (комочки жира затвердевают). Визуально это проявляется в виде бугорков под поверхностью кожи.

С внешним проявлением целлюлита вроде понятно…

То, что мы наблюдаем визуально – результат недополучения жировыми клетками питания. Бугорки, которые мы видим, это — надгробные холмики “почивших в Бозе” от голода и холода жировых клеток. Теперь самое время узнать причины возникновения у жировых клеток этого голода. И вот что я нашла:

Факторы возникновения целлюлита:

Гормональные изменения период половой зрелости, беременность, послеродовой период и пауза в менструации, длительный период применения оральных кантрацептивов

Все это у меня было за исключением длительного приема оральных контрацептивов.

Психосоматический фактор стрессы, скандалы, сексуальная неудовлетворенность, плохие отношения с окружающими, с партнером и т.п.

Ну, у кого же такого не бывает, и я не исключение.

Алиментарный фактор (неправильное питание) потребление низкокачественных жиров, переедание, нерегулярное питание, бла… бла… бла…

Все мы неправильно питаемся, но то, что это так красиво называется, не предполагала. Значит сейчас, вместо банального — «я обожралась», можно произнести загадочно и с достоинством – «у меня алиментарный фактор!».

Фактор гиподинамии – отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни, сидячая работа…

Это точно про меня.

Наследственный фактор – тип телосложения, особенности протекания обменных процессов в организме, строение кожи и подкожной клетчатки, передающийся от матери к дочери по наследству…

Вполне возможно.

Фактор экологии – плохая экологическая обстановка, использование в рационе некачественных и генномодифицированных продуктов, курение…

Это я и мы все почти…

Фактор моды постоянное хождение на высоких каблуках (нарушение кровообращения в нижних конечностях), узкая тесная одежда, способствующая нарушению кровообращения (в том числе рекламируемые «антицеллюлитные» сильно стягивающие колготки).

И это тоже мы все… такие…

Прочитав все это и еще очень много всякого разного, сделала следующие выводы:

1. Чтобы у тебя никогда не появился целлюлит нужно быть одинокой, абсолютно не испытывающей эмоций пофигисткой, появившейся на свет не от родителей, а из воздуха, живущей на экологически чистом необитаемом острове, питающейся одной травой, одетой в мешковину с дыркой для головы, на ногах – вьетнамки.

2. Любое действие, которые ты совершаешь в своей жизни, любая эмоция, которую испытываешь и любая зараза, которую подхватываешь – сначала приводит к целлюлиту, а потом уже ко всему остальному.

3. Даже если ты не видишь у себя внешних проявлений целлюлита, это вовсе не значит, что у тебя его нет. Нужно сдавить кожу на бедре указательным и большим пальцами, и если ты увидишь неровности – поздравляю, это ОНО… и его «выход в свет» – не более чем вопрос времени.

В общем, избежать целлюлита не удается практически никому, но избавляться от него нужно. Причем, я ничего не имею против, если он у меня останется, но только в непроявленном состоянии. Этого для меня будет вполне достаточно. Начинаю смотреть, как это делать, изучаю советы и предложения…

Липоскация – высасывание жира из-под кожи. Делают надрез в коже, вставляют трубку, включают насос и орудуя трубкой, как шваброй под ковром, вытягивают подкожный жир… бр-р-р-р!

Отметаю сразу. Это все равно, что пытаться избавиться от насморка при помощи пылесоса. Неприятно, тяжело, дорого, глупо и опасно, а эффект очень кратковременный, ведь причина то болезни не высасывается, поэтому через очень короткое время все вернется в прежнее «целлюлитное» состояние.

Что же остается? Оказалось, что не так уж много требуется сделать, чтобы избавиться от целлюлита. Всего-на-всего: правильный режим питания, регулярные физические упражнения (только не утренняя зарядка, а что-то по-серьезнее. Лично я занялась танцами и аэробикой) и соблюдение дневной нормы потребления жидкости (не мене 2 литров).

Именно все это я и начала делать. Результат первоначально никак не проявлялся, поэтому спешу предупредить нетерпеливых – целлюлит медленно появляется и не менее медленно исчезает. Говорят можно ускорить процесс регулярно посещая сеансы специального антицеллюлитного массажа. Я сама этого не делала, поэтому не могу судить о его положительном или отрицательном влиянии.

Через несколько месяцев после начала моей борьбы с собственным целлюлитом я увидела результаты – помимо улучшения моего общего состояния, уменьшения веса и улучшившейся фигуры, внешние проявления целлюлита заметно уменьшились, а через 1.5 года — полностью исчезли.

При всем при этом, целлюлит у меня есть. Если сильно сдавить пальцами кожу на бедре, то при косо падающем свете можно увидеть едва заметные бугорки. Ни при каких других условиях мой целлюлит увидеть невозможно, при любом положении тела, ног и всего остального, при любом напряжении или расслаблении мышц, кожа на бедрах и ягодицах гладкая, не придерешься, что меня вполне устраивает.

Может быть, если бы я соблюдала все рекомендации, приведенные ниже, то избавилась бы от него совсем. Но я не способна на такие жертвы…

В идеале, вот, что нужно делать:

  1. Значительно уменьшай потребление пищи, дающей большую нагрузку на печень.
  2. Серьезно относись к гормональным и другим нарушениям и обязательно лечи их под присмотром врача.
  3. Веди подвижный образ жизни. Занимайся спортом, танцами, бегай по утрам. Если возможно, с работы домой иди пешком.
  4. Старайся меньше ходить на каблуках. По крайней мере, чередуй обувь на каблуках и обувь на низком ходу.
  5. Уменьшай в своем гардеробе наличие узкой сдавливающей одежды. Тугие лифчики, слишком обтягивающие брюки или джинсы, которые сдавливают талию, корсеты и т.п. старайся носить реже, а если можно и вообще исключай.
  6. При малоподвижной работе внимательно следи за позой, в которой сидишь. Старайся не опускать плечи, класть ногу на ногу, искривлять позвоночник. Желательно каждый час полтора выполнять несколько разминочных упражнений, особенно для бедер и ног, или, по крайней мере, немного походить.
  7. Старайся правильно дышать. Частое и поверхностное дыхание вредит  твоему организму. Учись дышать глубоко и размеренно. В крови должно быть достаточное количество кислорода.
  8. Береги свои нервы. Избегай стрессов, ссор и негативных эмоций. Помни, наш мозг управляет всем организмом. Накопленный негатив, постоянные отрицательные эмоции, неудовлетворенность жизнью угнетает деятельность мозга, что влечет за собой возникновение различных заболеваний, особенно нарушение кровообращения.
  9. Старайся избавиться от вредных привычек: алкоголя и курения. Сведи потребление алкоголя до минимума. Не можешь бросить курить – сокращай количество сигарет в день до минимума.
  10. Избавляйся от вредной привычки мало пить жидкости. Запомни! Вода способствует выведению шлаков и продуктов обмена, питает ткани, что препятствует их деградации. Количество воды не должно быть менее 2 литров в день, распределенной равномерно в течение дня.

Будьте здоровы, красивы и…. не ленитесь!

Ксения

Метки текущей записи:
 
Статья прочитана 4408 раз(a).

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Рекомендуем прочесть:

 

Комментариев нет.