Отсутствие потоотделения во время тренировки

Отсутствие потоотделения во время тренировки

Неспособность потеть, известна как ангидроз. Отсутствие потоотделения может быть вызвано целым рядом причин, включая генетические или наследственные изменения, а также симптомы некоторых заболеваний. При помощи процесса отделения пота осуществляется охлаждение тела, и если вы столкнулись с отсутствием потоотделения, то ваш организм может очень легко перегреться.

В принципе, у разных людей пот отделяется по-разному: у одних больше, у других меньше, но в случае, если вы не потеете во время физических нагрузок или в жаркую погоду, то лучше всего обратиться к врачу, потому что это ненормально.

Вот основная информация, которую вы должны знать об отсутствии потоотделения:

Возможные причины ангидроза

1. Недостаток жидкости в питании

Одной из наиболее распространенных причин ангидроза во время тренировки является отсутствие потребления жидкости до, во время или после тренировочной сессии. Учитывая, что вы не потребляете достаточное количество воды в чистом виде, или слишком часто посещаете туалет, вашему организму не хватает жидкости, чтобы выделить ее в виде пота.

2. Отсутствие интенсивности во время тренировки

Другой причиной ангидроза является отсутствие интенсивности во время тренировки. Если вы не занимаетесь настолько интенсивно, чтобы достичь достаточно высокой внутренней температуры, ваш организм не будет испытывать необходимости остывать, что и приведет к отсутствию потоотделения. Например, пешая прогулка, как форма физических упражнений, вряд ли заставит большинство людей потеть, особенно если температура окружающего воздуха недостаточно высока, чтобы стимулировать работу потовых желез.

3. Нарушения здоровья

Тем не менее, в ситуации, когда вы потребляете достаточное количество жидкости во время, до и после тренировки, и не посещаете слишком часто и все равно не потеете во время интенсивной тренировки, это может быть следствием основного заболевания или расстройства. Неврологические расстройства, такие как синдром Гийена-Барре и некоторые заболевания кожи могут служить причиной нарушений в механизме потоотделения. Другие нарушения здоровья, которые могут вызвать отсутствие потоотделения, включают врожденные расстройства нервной системы или травмы, а также генетические проблемы. Также существуют препараты, которые могут блокировать работу потовых желез в качестве своего побочного эффекта, что и приводит к отсутствию потоотделения.

Заключение

Есть распространенные заблуждения, связанные с отсутствием потоотделения, которые нуждаются в уточнении. Большинство людей, которые не отмечают у себя потоотделение во время тренировки,  склонны связывать это с наследственностью. Даже если это в действительности так и генетика является причиной отсутствия потоотделения, вы все равно рискуете перегреться во время физических нагрузок.

Для того чтобы не допустить перегрева, нужно принудительно охлаждать свое тело: принимать прохладный душ или смачивать водой лицо и другие открытые участки тела. Кроме того, убедитесь, что вы потребляете достаточно жидкости. В жаркую погоду старайтесь чаще заходить в тень, где можно немного отдохнуть и подождать пока ваше тело достигнет нормальной температуры.

 
Статья прочитана 2214 раз(a).

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Рекомендуем прочесть:

 

Комментариев нет.