Пилатес для ягодиц и бедер

Пилатес для ягодиц и бедер

Вплотную заняться своими бедрами и ягодицами предлагает инструктор Лара Хадсон в очередном комплексе «Пилатес для ягодиц и бедер» из серии «Все за 10 минут». При помощи этого комплекса вы сможете развить гибкость нижней части тела и укрепить ее. Ваши бедра станут стройными, а ягодицы упругими. Регулярное выполнение упражнений (не менее трех раз в неделю) позволит сделать ваши бедра сильными, а ягодицы подтянутыми и сексуальными, а также снизить объем в области ниже талии до коленок.

В принципе, вся серия «Все за 10 минут» специально рассчитана таким образом, чтобы вы смогли составить свой собственный комплекс из любого количества 10-ти минутных тренировок различной направленности. По мере опубликования на нашем сайте все новых и новых комплексов, вы получаете в распоряжение своеобразный «конструктор-лего», который можете сами использовать в зависимости от ваших потребностей и возможностей, собирая его из деталей – 10-ти минутных тренировок. Можно составить 20, 30, 40 и 50-ти минутные тренировки. Все зависит только от вашего желания.

От себя могу добавить, что Лара Хадсон импонирует мне как инструктор. Она не перегружает свои занятия ненужными диалогами, очень мягко подсказывает как правильно выполнять то или иное движение. Например, неумолкающий и скрипучий голос Дениз Остин, а также ее нарочито «бодренькая» манера ведения занятий несколько утомляют. Как к тренеру, специалисту и методисту — никаких претензий, но вот выдержать с ней полное занятие тяжеловато. Разве что выключить звук и включить музыку.

Не будет лишним напомнить, что эффективность упражнений Пилатеса напрямую зависит от правильности их выполнения.

Пилатес для снижения весаИнструктор: Лара Хадсон

Продолжительность: 0:10:06
Язык: русский (профессиональный перевод)
Формат: AVI 512×384
Размер: 78,65 Mb
Качество: DVDRip (xVID)

Скачать бесплатно Пилатес для снижения веса Скачать Пилатес для ягодиц и бедер
 
Статья прочитана 1610 раз(a).

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Рекомендуем прочесть:

 

Комментариев нет.