Сколько калорий сжигают танцы

Сколько калорий сжигают танцы

Сколько калорий сжигается в час во время танцев? Этот простой вопрос звучит все чаще и чаще. Аэробика и фитнес это прекрасно, но большинство хочет не просто выполнять физические упражнения, но и получать удовольствие. Что в этом случае можно придумать лучше, чем танец? Ничего. Но вопрос остается – помогают ли танцы сжечь лишние калории, а если помогают, то, сколько сжигается в час?

 

Обрадуем наших читателей, танцы не просто сжигают лишние калории, но и делают это превосходно. Для точного подсчета количества сжигаемых во время танцев калорий необходимо знать вес и возраст, а также, какой именно танец имеется ввиду.

Мы не ставим целью этой статьи точные расчеты. Большинство любопытствующих удовлетворят средние значения сжигаемых во время танцев калорий, которые мы приводим ниже.

Вид нагрузки Калорий в час
Бальные танцы (медленные) 207
Бальные танцы (быстрые) 378
Дискотека (кто во что горазд) 394
Твист 326
Свинг 306
Хип-хоп 465
В среднем 306
Метки текущей записи:
 
Статья прочитана 5767 раз(a).

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Рекомендуем прочесть:

 

Комментариев нет.