Сравнение типов гребных тренажеров

Сравнение типов гребных тренажеров

Если вы планируете покупку нового оборудования для занятий, рассмотрите вопрос приобретения гребного тренажера, который обеспечивает отличные тренировки для средней и верхней части туловища в сочетании с низкоударным воздействием на опорно-двигательную систему. Равномерные повторяющиеся движения, имитирующие работу гребца, обеспечивают превосходную аэробную составляющую тренировки, в то же время, развивая и нагружая группы мышц верхней части тела. Все это в совокупности дает непревзойденные результаты.

Почему мы рассматриваем гребные тренажеры?

Наряду с эффектом слабого воздействия на суставы, высокие показатели по сжиганию калорий и хорошую тренировку для группы крупных мышц центральной и верхней части туловища, гребля может действенно помочь улучшить работу иммунной системы. Исследования показывают, что у людей, регулярно занимающихся греблей, наблюдается прогрессирующий рост клеток, которые поддерживают иммунную систему. Это исследование также показало, что эти же люди сохраняют повышенный иммунитет даже спустя несколько лет после прекращения регулярных занятий.

Хотя исследования проводились для настоящих гребцов, работающих на воде, те же преимущества можно получить за счет использования гребных тренажеров, что делает их отличными кандидатами для рассмотрения, особенно если вы находитесь в стадии поиска чего-то нового для усовершенствования своих тренировок.

Типы гребных тренажеров

Итак, мы познакомились с преимуществами гребных тренажеров. Для окончательного решения о приобретении такого оборудования осталось рассмотреть типы гребных тренажеров, которые предлагаются на рынке. На сегодняшний день существует три основных типа этой фитнес-машины. Перед принятием решения о покупке стоит ознакомиться с различиями этих типов, чтобы принять взвешенное решение и подобрать именно то, что будет соответствовать вашим потребностям.

Гидравлические машины

Гидравлический гребной тренажерМеханизм этого типа имеет два гидравлических поршней, которые создают сопротивление для имитации гребли. К сожалению, этот тип гребного тренажера создает самую неестественную и резкую систему моделирования процесса гребли. В то же время эти машины являются, вероятно, самыми дешевыми на рынке, однако мы не рекомендуем приобретать гребной тренажер гидравлического типа, если среди ваших приоритетов значатся простота использования и тишина работы.

Кроме того, этот тип тренажера не рекомендуется для людей, имеющих проблемы с хроническими болями в спине, так как отрывистые и жесткие движения могут спровоцировать обострение боли.

Воздушные машины

Воздушный гребной тренажерСреди различных типов фитнес-оборудования, гребных тренажеров, воздушные машины, безусловно, наиболее часто используемый тип гребного тренажера, как для индивидуальных занятий дома, так и в тренажерных залах. Механика этой машины основана на сопротивлении воздуха, которое создается за счет специального «вентилятора» размещенного в передней части тренажера. Во время гребли вентилятор, связанный с веслами, всасывает воздух, тем самым создавая сопротивление, которое увеличивается по мере увеличения скорости гребли.

Водяные машины

Водяной гребной тренажерЭто самый дорогой тип гребного тренажера, но он максимально приближен к настоящей гребле. Человек, путем движения веслами, вращает маховик с лопастями, погруженный в специальный сосуд с водой, что создает очень высокую реалистичность процесса гребли за счет преодоления лопастями сопротивления воды. Интенсивность тренировки в прямой зависимости от скорости гребли.

К сожалению, этот тип гребных тренажеров тяжело и долго собирать, а также они требуют дополнительного пространства, поэтому если вы хотите что-то простое для использования дома, лучше купите воздушный или гидравлический тренажер.

 
Статья прочитана 1211 раз(a).

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Рекомендуем прочесть:

 

Комментариев нет.