Степ аэробика мастер-класс

Степ аэробика мастер-класс

Степ-аэробика недаром считается одной из самых зрелищных тренировок. Сегодня вы получите возможность познакомиться с признанным мастером – фитнес инструктором мирового класса — Сергеем Павлюком.

Это не только отличное занятие по степ-аэробике, но и мастер-класс. Хоть данная программа и рассчитана на широкое распространение, но она будет полезна, прежде всего, тем, кто уже серьезно занимается степ-аэробикой, а также инструкторам и тренерам, желающим повысить свой уровень преподавания.

Нельзя сказать, что нагрузка в этом занятии высокая. По уровню тяжести нагрузки тренировка находится на среднем уровне, но на высоком уровне по сложности выполнения. С первого раза вряд ли получится, поэтому придется просматривать запись не один раз, чтобы привыкнуть и научиться выполнять все элементы без ошибок.

Что касается построения программы, то она выполнена в классическом стиле — с разогревом, водной частью, основной частью, растяжкой и охлаждением. Таким образом – это полноценная 60-ти минутная тренировка с высоким аэробных эффектом.

Степ аэробика мастер-классИнструктор: Сергей Павлюк

Продолжительность: 01:12:22
Язык: русский
Формат: AVI 720×576
Размер: 763.95 Mb
Качество: DVDRip (xVID)

Скачать бесплатно Степ аэробика мастер-класс Скачать бесплатно «Степ аэробика мастер-класс»

Ирина Парусенкова
мастер спорта по спортивной гимнастике

 
Статья прочитана 2410 раз(a).

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Рекомендуем прочесть:

 

Комментариев нет.