Тема дня
Препятствия к достижению результата в фитнесе
Фитнес и здоровье — это гораздо больше, чем пару раз в неделю поесть «правильную пищу» и пробежаться вокруг квартала в субботу. На самом деле, фитнес и здоровье начинаются «с головы». Если ваши мысли находятся «не в том измерении», то очень трудно достичь каких-либо долгосрочных результатов, например...
"С миру по нитке"
Гипертония и диабет превращаются в эпидемию
Тучность во время беременности влияет на здоровье ребёнка
Незаслуженно забытый картофель
Китайские химические овощи
Жвачка и наша память
Зачем покупать фитнес-журналы?
Прохладные руки могут помочь упражняться дольше
Убежать от зомби: Новая мотивация для тренировок
Велоспорт увеличивает показатели опасности рака
Главное в рубриках
Похудеть за 3 месяца: Нев...
Не так давно одна из женщин, занимающаяся в нашем фитнес-клубе, приоткрыла дверь в мой кабинет...
Почему ты до сих пор толс...
Шесть женщин из десяти имеют избыточный вес. Это очень страшно. Кроме внешней непривлекательности...
Что нужно знать о быстрой...
Я почти уверен, что каждый, кто собирается садиться на диету, и приступает к программе тренировок,...
Мифы о протеине...
Потребление протеина (белка) всегда вызывало и до сих пор вызывает многочисленные споры. Рекомендуемая...
5 мифов об избыточном вес...
Мы уже столько всего написали о необходимости похудеть, что настала пора порадовать и тех, у кого...
Мифы о женщинах и силовых...
Нужны женщинам силовые тренировки или не нужны? Мне очень часто задают такой вопрос. Поэтому приведу...
Целевые тренировки с Тони...
Без преувеличения можно утверждать, что если бы в далекие 90-е мы знали о существовании Тони Литтла...
Идеальный дизайн тела с Т...
Как вы думаете, кому неуклюжая и не очень сексуальная Гвинет Пэлтроу обязана своей грацией, пластичностью...
Синди Кроуфорд: Построй с...
Убийственно эффективный комплекс «Shape Your Body Workout» с участием Синди Кроуфорд, вышедший в 1992 году,...
Последние публикации
Как сделать живот плоским...
Меня часто спрашивают о том, как делать живот плоским. И владею ли я каким-то особенным секретом. На самом деле нет никаких секретов. Однако от вас потребуются определенные...
Фитнес-советы для пожилых...
Оставаться бодрыми и здоровыми нужно в любом возрасте, но поддержание здорового образа жизни становится особенно важным, когда мы становимся старше. И чем старше мы...
Сон – лучшее упражнение...
Вы, наверное, недосыпаете, и, скорее всего, прекрасно об этом знаете. Устаете на работе и поддерживаете себя 5-6 чашками кофе в течение дня, а придя домой, ложитесь поздно,...
Эффективное похудение в тренажерном зале...
Современная жизнь оставляет не так уж много времени для тренировок. Поэтому, приходя в тренажерный зал, вы должны «выжимать максимум». Почему это важно? С одной стороны,...
Для чего женщине штанга?...
Если вы девушка, вы, вероятно, всегда слышите и читаете одно и то же — ваш фитнес-режим должен состоять в основном, если не исключительно, из кардио упражнений с целью...
Выбрать инструктора по аэробике и фитнесу...
Посмотрим правде в глаза, сейчас хоть пруд пруди тренеров по аэробике, фитнесу и другим видам спорта. Даже если вы совсем недавно начали посещать большой тренажерный...
Для чего нужен персональный тренер по фитнесу...
Итак, вы решили, что вам нужно сбросить несколько килограммов. У вас скопился жирок вокруг поясницы, а когда вы поднимаетесь по лестнице, сердце предательски пытается...
