Эффективная система похудения без физических упражнений. Президентская диета.
02.09.2010
После публикации статьи «Как похудеть» на почтовый ящик нашего сайта пришло много писем с просьбой все же рассказать о диетах, которые позволяют эффективно избавиться от лишнего веса без физических упражнений. Несмотря на то, что мы спортивная студия и заниматься диетами без физических упражнений нам как бы не к лицу, мы после некоторых колебаний решили пойти навстречу пожеланиям и будем рассматривать диету как первую фазу на пути к активному образу жизни. Помни, что сама по себе диета позволит избавиться от избыточного веса, какого-то количества жировых отложений, но мышцы она не нарастит и фигуру не исправит.
И так, приступим!
Из известных мне диет, доказавших свою эффективность, я, пожалуй, остановлюсь на «Президентской диете» и вот почему…
Что такое Пилатес?
17.08.2010
Пилатес - это система физических упражнений, относящаяся к фитнес-группе и очень близкая к аэробике, так как напрямую связана с дыханием и общей аэрацией всего организма.
Комплекс Пилатес был разработан Джозефом Пилатесом для укрепления мышц, повышения гибкости и улучшения состояния здоровья в целом.
Что же отличает Пилатес от всех остальных упражнений в фитнес-цикле? Прежде всего – это единственный комплекс физических и дыхательных упражнений, практикуемый в фитнесе, который требует не только физических действий, но и определенного состояния ума.
Что дает шейпинг? Шейпинг и женская фигура
21.07.2010
Поговорим о шейпинге и женской фигуре. Хотя я намереваюсь сделать упор именно на понятии «фигура», а также рассказать о том – какую задачу выполняет шейпинг.
В интернете можно найти много статей о шейпинге, но я не хочу повторяться и тем более копировать чужой материал, поэтому постараюсь рассказать тебе все очень подробно.
Ирина Парусенкова
