Здоровый отдых: отпуск без набора веса

Здоровый отдых: отпуск без набора веса

Придерживаться здорового режима жизни, будучи на отдыхе в одном из популярных курортных городов, в окружении массы соблазнов и «вредных» возможностей, – порой бывает очень непросто. Но ведь так не хочется, возвращаясь домой из такого яркого, наполненного событиями отпуска, вновь усаживаться на мучительную диету, отучать себя от полюбившихся уже блюд, вряд ли способствующих очищению организма, и восстанавливать режим сна. Впрочем, всего этого делать и не придется, если правильно организовать саму поездку. Здесь нужен разумный план, объективная система ограничений и толика силы воли.

Так, для начала, что касается питания. Традиционно считается, что система питания в отелях вряд ли может называться здоровой. Что недалеко от истины, хотя все чаще на признанных курортах появляются комплексы, ориентированные именно на здоровое (в том числе и диетическое) питание. К тому же лучшие отели в центре Бодрума, Бордо, Брно, Рас-аль-Хаймы и других популярных городов планеты всегда стараются предложить своим постояльцам если не самую полезную и питательную, то, как минимум, свежую и не вредную пищу. При условии, что туристу удастся найти отель, где кормят не только вкусно, но и полезно (не на словах самой администрации гостиницы, а по факту), это будет замечательно.

В остальных же случаях лучше сразу ориентироваться на номера с собственной кухней и самообслуживание. Так, по меньшей мере, не придется переживать об отравлениях или недомоганиях, спровоцированных непривычными блюдами. В целом питаться в кафе и ресторанах на отдыхе можно, но не так часто, как многие привыкли: 1 раза в несколько дней будет вполне достаточно, чтобы попробовать все знаковые блюда курортного края.

Другой момент – активность. Рассматривая лучшие апартаменты в Бордо или ином городе, куда планируется приехать на отдых, оценивать стоит не только условия питания, цену, красоту вида из окон комнаты и т.д., но и систему вспомогательных комплексов. Очень хорошо, если в отеле будет собственный спортивный зал, салон ухода за кожей, массажный кабинет и бассейн. Если же их не окажется в гостинице, это не значит, что постояльцу не нужно заниматься спортом во время отпуска. Утренняя пробежка вдоль морской полоски еще никому не навредила, а плавательные процедуры остаются не только очень полезными (для сердца, кожи, мышц), но и приятными. В любом случае некоторая система активных занятий быть должна. Можно снизить ее эффективность на время отдыха, но не отказаться от нее совсем.

 
Статья прочитана 342 раз(a).

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Рекомендуем прочесть:

 

Комментариев нет.